-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Romich_K

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.01.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 21053

¬ чЄм счастье, брат?.. „то делает людей счастливыми...

—реда, 11 январ€ 2012 г. 00:05 + в цитатник

Ќа заре серьезных исследований в области оптимизма, ”орнер ”илсон подытожил все, что было известно о счастье на тот момент. ќн утверждал, что счастливые люди Ч это те, кто: хорошо зарабатывает; cостоит в браке; молод; здоров; имеет хорошее образование; верит в Ѕога; независимо от пола; независимо от интеллектуального уровн€.

ѕоловина этих утверждений, как вы€снилось, неверна, однако друга€ соответствует действительности. » € спешу вам рассказать, как, по данным психологов, внешние обсто€тельства вли€ют на нашу жизнерадостность.


Ѕрак.


ќдни его ругают, другие считают основой счастливой жизни. ќбе точки зрени€ небесспорны, однако опросы показывают, что второе гораздо ближе к истине. ¬ отличие от денег, брак тесно св€зан с хорошим настроением. Ќациональный центр общественного мнени€ за последние тридцать лет опросил 35 тыс€ч американцев. 40 % женатых людей за€вили, что очень счастливы, а среди холостых, разведенных и вдовых таких оказалось всего 24 %. —овместна€ жизнь без оформлени€ брака может быть насто€щим счастьем дл€ человека, принадлежащего к таким индивидуалистическим культурам, как американска€, и стать истинным мучением дл€ жител€ японии или  ита€.

∆изнь в браке дарит свои преимущества люд€м любого возраста, достатка и пола. ’от€ в чем-то был прав и философ  ьеркегор, цинично за€вив, что Ђлучше быть удачно повешенным, чем неудачно женатымї. —емейные неур€дицы удивительно пагубно вли€ют на самочувствие: у Ђнеудачно женатыхї удовлетворенность жизнью намного ниже, чем у неженатых или разведенных.

“ак стоит ли немедленно обзаводитьс€ семьей? ƒа, если брак окажетс€ счастливым, говор€т большинство исследователей. Ќо не забудьте учесть еще кое-какие обсто€тельства: у людей, счастливых по натуре, больше возможностей вступить в брак и жить гармоничной семейной жизнью. Ќа шансы обрести счастливую семейную жизнь вли€ет также общительность Ч ведь люди, страдающие депрессией, обычно выгл€д€т замкнутыми, раздражительными, сосредоточенными на себе, а потому меньше привлекают как будущие супруги. ƒумаю, истинную причину того, что женатые люди счастливее неженатых, еще предстоит вы€сн€ть.

ќбщественна€ жизнь



»зуча€ довольных жизнью людей, мы с Ёдом ƒинером обнаружили, что практически у всех, кто вошел в 10 % счастливейших, имелс€ хороший друг или подруга. ¬спомним: жизнерадостные люди отличаютс€ повышенной социальной активностью. ќни меньше времени провод€т в одиночестве, а окружающие весьма высоко цен€т их способность дружить.

Ёти наблюдени€ аналогичны выводам о св€зи брака и жизнерадостности: и в том, и в другом случае трудно отличить причину от следстви€. ¬полне веро€тно, что кипуча€ общественна€ или семейна€ жизнь придает люд€м жизнерадостности. Ќо может быть, все и наоборот: изначально жизнерадостные столь оба€тельны, что окружающие сами т€нутс€ к ним, и в результате они с легкостью наход€т себе удачную пару. –азумеетс€, ведущую роль здесь может играть и какой-нибудь третий фактор, например умение интересно рассказывать вс€кие истории.

Ќегативные эмоции


 ак подн€ть уровень положительных эмоций в своей жизни? ћожет, просто попытатьс€ свести к минимуму число негативных? ќтвет на этот вопрос выгл€дит парадоксально: вопреки распространенному мнению, даже если на человека сыплютс€ сплошные несчасть€, это не отнимает у него способности радоватьс€ жизни. ƒоказано, что между позитивными и негативными эмоци€ми пр€мой св€зи нет.

Ќорман Ѕрэдбери, известный ученый и преподаватель „икагского университета, на заре своей научной карьеры организовал опросы тыс€ч американцев, вы€сн€€, насколько они удовлетворены жизнью. ”ченый полагал, что люди, подверженные отрицательным эмоци€м, менее склонны к позитиву, и наоборот. ќднако верси€ оказалась ошибочной, что подтвердили также другие исследовани€.

ћежду негативными и позитивными эмоци€ми нет взаимосв€зи. »ными словами, если в вашей жизни началась полоса непри€тностей, это не значит, что на это врем€ вы обречены на серое и безрадостное существование. » наоборот, избыток положительных эмоций лишь до определенной степени вли€ет на количество огорчений.

ƒалее ученые сравнили результаты опросов мужчин и женщин. ќказалось, что женщины вдвое чаще впадают в депрессии и, как правило, испытывают больше отрицательных эмоций. ќднако к удивлению ученых вы€снилось, что они же сильнее и чаще мужчин переживают и чистый позитив. ѕо словам —тивена  инга, мужчины Ђсделаны из более твердого материалаї. Ёмоциональна€ жизнь многих женщин протекает в крайних плоскост€х. ¬озможно, дело в биологических различи€х, а может быть, женщины просто охотнее рассказывают о своих чувствах и испытывают их. ќтвет на этот вопрос пока не найден. Ќо в любом случае, данные исследований опровергают теорию пр€мой зависимости количества позитивных и негативных ощущений.


ƒревнегреческое слово soteria означает крайнюю, иррациональную радость. ƒругое пон€тие Ч phobia Ч отражает крайний, необъ€снимый и немотивированный страх. Ётимологически слово Ђсотери€ї св€зано с названием праздновани€ в благодарность за спасение от смертельной угрозы. “аким образом, высочайшую радость мы испытываем, избавл€€сь от великой опасности. ¬от чем объ€сн€етс€ то удовольствие, которое мы получаем, ката€сь на американских горках, прыга€ с вышки на канате или просматрива€ фильмы Ђужасовї.

“аким образом, пр€мой зависимости между количеством негативных и положительных эмоций не наблюдаетс€. ѕочему так происходит Ч неизвестно, и поиск ответа на этот вопрос Ч одна из труднейших задач позитивной психологии.

¬озраст


¬опреки предположению ”илсона, молодость вовсе не обеспечивает высокий уровень оптимизма. ќбраз старика, вечно недовольного всем и вс€, как оказалось, тоже не соответствует действительности. ќпрос 60 000 взрослых из сорока разных стран позволил вы€вить три основных фактора, вли€ющих на жизнерадостность: удовлетворенность жизнью, удовольствие и недовольство. — возрастом удовлетворенность жизнью слегка повышаетс€, острота удовольствий притупл€етс€, а уровень недовольства сохран€етс€ неизменным. “аким образом, мен€етс€, в основном, лишь сила и глубина переживаний. „то делать Ч ощущение упоительного счасть€, как и беспросветного отча€ни€, с возрастом и опытом посещает нас все реже!


«доровье


¬ы, наверное, думаете, что здоровье Ч залог жизнерадостности? ќказываетс€, крепость здоровь€ практически не вли€ет на уровень оптимизма. √ораздо теснее последний св€зан с субъективным воспри€тием себ€ и ситуации, которое зависит от умени€ адаптироватьс€ к любым услови€м и позитивного мироощущени€. ¬изиты к врачу и походы по больницам сами по себе не вли€ют на степень удовлетворенности жизнью Ч скорее они отражают наше мнение о собственном здоровье, а его состо€ние Ч уровень негативных эмоций. »нтересно, что даже серьезно больные люди в целом удовлетворены жизнью ненамного менее здоровых.

 огда человека настигает мучительна€ и зат€жна€ болезнь, уровень жизнерадостности и удовлетворени€, конечно, падает, но не так сильно, как можно было бы ожидать. ” пациентов, впер вые попадающих в больницу с какой-нибудь одной хронической болезнью (например, с больным сердцем), высокий уровень оптимизма и прекрасное настроение сохран€ютс€ как минимум в течение года, а вот жизнерадостность людей с Ђбукетомї из п€ти или более заболеваний со временем тает. “аким образом, слегка расстроенное здоровье не мешает радоватьс€ жизни, а вот т€жела€ болезнь гасит позитивные эмоции.

ќбразование, климат, национальность и пол


я объединил эти факторы в одну группу, поскольку ни один из них в отдельности, как ни странно, существенно не вли€ет на настроение. ќбразование может помочь заработать больше денег, но в среднем не повышает настроени€ (исключение составл€ют те, кто раньше зарабатывал мало). Ќе вли€ют на оптимизм и умственные способности. » хот€ теплый, солнечный климат помогает избежать так называемой сезонной (осенне-зимней) депрессии, средний уровень жизнерадостности не зависит от климатических условий. ∆ители Ќебраски, страдающие от зимней стужи, могут подумать, что в  алифорнии живут очень счастливые люди, но это не так. „еловек очень быстро привыкает к теплому климату, и если кто-то мечтает о счастливой жизни на тропическом острове, то не ради одного лишь солнечного тепла.

Ќациональность, по крайней мере, в —оединенных Ўтатах, также не особенно вли€ет на уровень положительных эмоций. Ќевзира€ на т€желые экономические услови€, американцы негрит€нского и испанского происхождени€ сравнительно мало страдают от депрессий, хот€ общий уровень жизнерадостности у них невысок.

ѕол, как уже было сказано, св€зан с настроением самым загадочным образом. ¬ среднем по уровню жизнерадостности мужчины и женщины не уступают друг другу, однако при этом женщины больше радуютс€ счастливым минутам и глубже уход€т в депрессию.


»сточник: ћартин —елигман ЂЌова€ позитивна€ психологи€ї

–убрики:  »нтересно знать...
ƒл€ пытливых умов...



Gvanca   обратитьс€ по имени „етверг, 12 январ€ 2012 г. 15:46 (ссылка)
ну что могу сказать ... √лубоко ! я согласна
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку