-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Romich_K

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2012
Записей: 2731
Комментариев: 9023
Написано: 21094

Знать свой биологический возраст просто необходимо!

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 19:23 + в цитатник
Знать свой биологический возраст просто необходимо!
Возможно, и вы замечали в себе такие симптомы, как внезапное отвращение к привычной пище, мигрени без причин, непонятный набор веса при жесткой диете, мысленную атаку мозга на сознание при чрезвычайных обстоятельствах и другие, ранее не встречающиеся, ощущения.

Вывод один - что-то действительно происходит, человек меняется, словно действительно ждут его какие-то новые условия жизни, к которым надо приготовиться заранее. Ученые говорят и о том, что людям с молодым биологическим возрастом легче справиться с изменениями окружающей среды, что число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека, все решает возраст биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулах. Как тут не поверить, если рядом ходят энергичные и молодые 50-60-летние “девушки”, мало отличающиеся от своих 35-летних дочерей. И наоборот, 30-40-летние “старушки”, у которых все болит.

Разумеется, возникает вопрос: а как же, не шокируя почтенных докторов своими просьбами, все же найти ту верную диагностику, которая поможет определить биологический возраст. Есть тест из официального медицинского источника, которым мы с удовольствием воспользуемся.

Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки, то есть ущипните себя на 5 секунд, не более. Засекайте время по секундной стрелке, не “на глазок”. Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное состояние:

* за 5 секунд - вам около 30 лет;

* 8 секунд - около 40 лет;

* 10 секунд - около 50 лет;

* 15 секунд - около 60 лет.

Теперь проверим быстроту реакции. Помощник должен держать вертикально, нулем вниз, обычную ученическую линейку длиной 50 см. При этом ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Не говоря “ап”, партнер отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами:

* если вы задержали линейку на отметке 20 см - 20 лет;

* на отметке 25 см - 30 лет;

* на отметке 35 см - 40 лет;

* на отметке 45 см - 60 лет.

А теперь займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем согните ноги в коленях и наклонитесь вперед. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола. В принципе, это легкое задание. Если вы постоянно в движении, справитесь быстро:

* если вы положили ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами;

* если касаетесь пола только пальцами - около 40 лет;

* если достанете руками лишь до голеней - около 50 лет;

* если дотянетесь только до коленок - уже за 60 лет.

А теперь самое сложное задание. Крепко зажмурьте глаза (не подглядывайте, это очень важно) и встаньте поочередно на правую или левую ногу. Руками можно балансировать, но держаться за что-либо - ни-ни. Например, встали на левую ногу, тогда правую приподнимите на 10 см от пола. И постарайтесь удержаться. Кто-нибудь из близких посчитает, сколько секунд вы удержались в таком положении:

* 30 секунд и более - 20 лет;

* 20 секунд - 40 лет;

* 15 секунд - 50-лет;

* менее 10 секунд - 60-лет и старше.

Вот и все. Теперь можно попробовать. Возможно, если вам не понравятся результаты, вы займетесь наконец-то своим здоровьем - плаванием или хотя бы гимнастикой. _Через некоторое время можно повторить упражнения теста. Кто знает, быть может, физический возраст уступит место биологическому.

Желаю вам быть как можно моложе и здоровее!
Рубрики:  Красота и здоровье
О красоте и здоровье
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю



Gvanca   обратиться по имени Суббота, 11 Февраля 2012 г. 19:26 (ссылка)
интересно !!
Ответить С цитатой В цитатник
ulikponik   обратиться по имени Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 13:50 (ссылка)
Чего-то я не поняла задания с согнутыми коленями и наклоном:( Насколько согнуть колени, как наклониться и почему сложно дотронуться руками до пола?..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 17:39ссылка
Если несложно, значит все ок!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку